מודעות ורגיעה

מודעות ורגיעה - מציאת האיזון הפנימי
Inner Silence

מפגשי מודעות ורגיעה יוצרים מרחב המאפשר לעובד לאזן את המתחים של החיים המקצועיים בעזרת תרגילים אנרגטיים, טכניקות הרפיה ומדיטציה. כמו כן, ירכוש העובד כלים ומיומנויות לשימוש בחיי היומיום להפחתת מתח ולהבאת יותר מודעות לחיים. עבודה בסביבה מקצועית מאתגרת דורשת תשומת לב רבה לפרטים ואינטראקציות מסוגים שונים בדרגים שונים. כך נוצרת מוטיבציה רבה, אך גם לחץ ומתח.

יתרונות לארגון

  • הפחתת רמות המתח

  • תמיכה בהתפתחות האישית של העובדים בחברה

  • הצטרפות למגמה הכללית של הגברת המודעות

  • מסר מהארגון לעובדיו כי רווחתם נמצאת בסדר עדיפות גבוה

  • אפשרות לתהליך במחלקה ספציפית בכדי לעודד שיתוף פעולה, איחוד ותקשורת

  • גמישות בלוחות זמנים

  • מסר של פתיחות לעובדים

יתרונות לעובד

  • אינטגרציה בין ההיגיון לרגש, בין החשיבה האנליטית לאינסטינקט

  • חיבור לרמות עמוקות של מודעות ומרכוז

  • הפחתת סימפטומים הקשורים למתח

  • הבאת מודעות לגוף

  • הנאה

מודעות ורגיעה הינו תהליך הזוכה לתמיכה מארגונים המטפחים את עובדיהם. כל הנדרש הוא שעה בשבוע, לפני תחילת העבודה או בסופה, בה הארגון מאפשר לעובדיו לחוות מרחב של מודעות ורגיעה. במהלך המפגשים העובדים יניעו את הגוף, ישתמשו בתרגילי נשימה לשחרור מתח ויקבלו טעימה מעולם המדיטציה.

 

When we are unable to find tranquility within ourselves, it is useless to seek it elsewhere
Francois de La Rochefoucauld

מפגשים אישיים וסדנאות

תהליכים

יעוץ ארגוני

מאמרים ומידע נוסף

מאמרים

חוויות

צור קשר

פנו אליי בכל שאלה או לשם הרשמה לסדנאות והפעילויות

פגשתי את עצמי בכל כך הרבה מקומות שלא העזתי להסתכל עליהם לפני. התאהבתי בעצמי ולמדתי לאהוב את מה שיש.